COVID 19 Maßnahmen

Posted by / 7. August 2020

An alle Besucher und Teilnehmer des Länderpokales. Bitte achtet auf unser Maßnahmen zu Covid – 19. Genaue Infos im Detail bekommt ihr auf der Athleten und Besucher Seite! Betreuer haben durchgehend Maskenpflicht Zuschauer haben in den Innenräumen durchgehend Maskenpflicht Nur Athleten sind von der Maskenpflicht befreit, aber sobald sie Zuschauer werden (also auch in den […]

Freizeitoptionen rund um den Länderpokal

Posted by / 7. August 2020

Ihr wollt in Vorarlberg noch etwas Freizeit genießen? Möchtet etwas Abkühlung? No Problem. Unser Fremdenführer Andi hat euch ein paar Tipps zusammen gestellt für die Zeit vor und nach dem Wettkampf. Hier gibts das PDF

Fallbeispiel 4 Beschwerden an den Sehnen

Posted by / 5. August 2020

Udo hat chronische Beschwerden an den Sehnen des pectoralis major. Er hat bereits an Folgendem gearbeitet; 1. Mobilität der Pecs und BWS verbessern über Stretching und Full Rom Übungen 2. Anpassung Technik, Setup, Belastung und Range of Motion 3. Verbesserung der Brücke 4. Regenerationszeiten erhöht und Belastbarkeit reduziert. Bei Sehnenbeschwerden und Ansatzreizungen liegen folgende Probleme […]

Rekorde beim Länderpokal

Posted by / 5. August 2020

Du hast vor beim Länderpokal 2020 einen neuen Rekord aufzustellen? Na wunderbar. Damit du deinen Vorsatz auch umsetzen kannst haben wir dir hier die benötigten Gewichte mit Gewichtsklassen aufgelistet, damit deinem Rekord nichts mehr im Wege steht. Viel Erfolg dabei PDF Datei Download

Danke für eure Unterstützung

Posted by / 1. August 2020

Wir sagen Danke. Danke und nochmals Danke. Für eure Unterstützung, Support und Werbung für uns und unser Event. Mit eurer Hilfe konnten wir die Kampagne von ibelieveinyou mit Erfolg abschließen und freuen uns nun auf unser Event am 08.08.2020 im Powersportpark in Dornbirn. In den kommenden Tagen gehen die Anrufe, Mails und Pakete an euch […]

Schulter und Armschmerzen bei den Back Squats?

Posted by / 29. Juli 2020

Neben oder in Kombination mit einer eingeschränkten Schulterbeweglichkeit liegt sehr häufig eine Beweglichkeitsdefizit der Brustwirbelsäule vor. Wenn jedoch bestimmte Mobility Drills im Warm UP benutzt werden bemerkt man sehr schnell wie man besser unter die Stange kommt ohne zu verkrampfen. Für mich waren folgende Übungen ein Gamechanger. Dabei versuche ich jede Übung ca. 30 sek […]

Powerlifting: Ernährung am Wettkampftag

Posted by / 27. Juli 2020

Auch wenn die individuelle Ernährung vor und während des Wettkampfs von AthletIn zu AthletIn stark variiert, lassen sich trotzdem ein paar “Grundregeln” festhalten, an denen sich vor allem Newcomer, die einen ihrer ersten Wettkämpfe bestreiten, orientieren können.  Bevor wir uns den Details widmen, sollten wir festhalten, dass jeder Mensch anders auf verschiedene Nahrungsmittel und/oder Inhaltsstoffe […]

Länderpokal | Fotopakete von dedicatedsports

Posted by / 26. Juli 2020

Höret Höret wir sagen euch – dedicatedsports.de hat ein super Angebot für euch! Die Jungs&Mädels machen am Länderpokal 2020 in Kennelbach Fotos von euch! ✔️ Mindestens 30 professionelle Fotos von deinen besten Momenten ✔️ Garantierte Lieferzeit von 5 Tagen nach Wettkampfende ✔️ 100%-Geld-Zurück-Garantie, wenn du nicht zufrieden bist ✔️ Optional mit 24 Stunden Express Lieferzeit möglich für […]

Fallbeispiel 3 Schulterprobleme bei Kniebeugen

Posted by / 22. Juli 2020

Kai bekommt Schulterprobleme nach schweren Sätzen Kniebeugen. Bei einer genaueren Bewegungsanalyse stellen wir folgendes fest 1. In der Startposition befinden sich die Unterarme relativ weit hinter der Stange (Hinweis auf fehlende Aussenrotationsmobilität) 2. Die BWS Extension kann nicht vollständig gehalten werden (größere Anforderung an die Schultermobilität) 3. Die HWS begibt sich in eine starke Anteroposition […]

STECKBRIEF Matthias Graziadei

Posted by / 16. Juli 2020

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