Hüft- und Beckenposition

2020-05-26T21:47:59+02:00

Der wichtigste Punkt für gesunde Knie ist ganz klar die Außenrotation der Hüfte. Diese wurde bereits bei der Knieposition behandelt. Definitiv nicht zu unterschätzen ist aber auch die Beckenposition. Bei

Hüft- und Beckenposition2020-05-26T21:47:59+02:00

Knieposition

2020-05-26T21:46:29+02:00

Bei der Knieposition gibt es 2 Dinge die bei der Kniebeuge die Belastung auf bestimmte Strukturen erhöhen 1. Knie kippt nach innen (Achtung Fuß und Hüfte beachten) 2. Knie geht

Knieposition2020-05-26T21:46:29+02:00

Fußstellung bei den Kniebeugen

2020-05-26T21:44:44+02:00

Ein stabiler Stand ist das Fundament einer optimalen Kraftübertragung bei der Kniebeuge. Jede Abweichung der Fußstellung führt zu einer erhöhten Belastung der Strukturen, die sich oberhalb des Fußgelenks befinden. Dabei

Fußstellung bei den Kniebeugen2020-05-26T21:44:44+02:00

„Kniebeschwerden beim Kniebeugen?

2020-05-26T21:43:08+02:00

Die nächste Themenreihe beschäftigt sich mit einem Thema, das sehr viele Kraftsportler in und außerhalb des Powerliftingsports betrifft – schmerzende Knie bei der Kniebeuge Es gibt eine Reihe an potenziellen

„Kniebeschwerden beim Kniebeugen?2020-05-26T21:43:08+02:00

Fallbeispiel 4 Beschwerden an den Sehnen

2020-05-26T21:41:03+02:00

Udo hat chronische Beschwerden an den Sehnen des pectoralis major. Er hat bereits an Folgendem gearbeitet; 1. Mobilität der Pecs und BWS verbessern über Stretching und Full Rom Übungen 2.

Fallbeispiel 4 Beschwerden an den Sehnen2020-05-26T21:41:03+02:00

Schulter und Armschmerzen bei den Back Squats?

2020-05-26T21:38:46+02:00

Neben oder in Kombination mit einer eingeschränkten Schulterbeweglichkeit liegt sehr häufig eine Beweglichkeitsdefizit der Brustwirbelsäule vor. Wenn jedoch bestimmte Mobility Drills im Warm UP benutzt werden bemerkt man sehr schnell

Schulter und Armschmerzen bei den Back Squats?2020-05-26T21:38:46+02:00

Fallbeispiel 3 Schulterprobleme bei Kniebeugen

2020-05-26T21:36:30+02:00

Kai bekommt Schulterprobleme nach schweren Sätzen Kniebeugen. Bei einer genaueren Bewegungsanalyse stellen wir folgendes fest 1. In der Startposition befinden sich die Unterarme relativ weit hinter der Stange (Hinweis auf

Fallbeispiel 3 Schulterprobleme bei Kniebeugen2020-05-26T21:36:30+02:00

Fallbeispiel 2 Bankdrücken

2020-05-26T21:34:35+02:00

Uwe klagt über Schulterprobleme im unteren Bereich des Bankdrückens Bei einer Bewegungsanalyse kann festgestellt werden, 1. seine Brücke findet hauptsächlich in der LWS statt, die BWS bleibt gerade 2. Er

Fallbeispiel 2 Bankdrücken2020-05-26T21:34:35+02:00

Fallbeispiel 1 Bankdrücken

2020-05-26T21:32:38+02:00

Tom hat nach schwerem Bankdrücken Schmerzen und Druckgefühl direkt auf dem Schulterdach. Als wir seine Bankdrücktechnik untersuchten fielen folgende Punkte auf 1. Sobald das Gewicht schwerer wurde fuhren die Ellbogen

Fallbeispiel 1 Bankdrücken2020-05-26T21:32:38+02:00

Schulterbeschwerden beim Bankdrücken

2020-05-26T20:53:54+02:00

Nicht nur unter Powerliftern, sondern gerade bei vielen Fitnesssportlern, kommt es sehr häufig zu Schulterbeschwerden beim Bankdrücken. Wie bereits in den vorigen Posts erklärt, ist die Grundursache für Beschwerden immer

Schulterbeschwerden beim Bankdrücken2020-05-26T20:53:54+02:00
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