
Überkopfstabilität
Überkopfdrücken ist Teil jedes guten Trainingsplanes. Doch ist jeder bereit für diese Art von Übung? Für ein gesundes und starkes Überkopfdrücken benötigt es einige wichtige Voraussetzungen • Mobilität der Brustwirbelsäule • Rumpf –, BWS-, und Nackenstabilität • Schulter- und Schulterblattmobilität • Schulter- und Schulterblattstabilität Anhand dieser Komponenten empfehle ich folgenden Aufbau von Überkopfbewegungen Sieh dir […]