Herzlich willkommen zur ersten Themenreihe:
Schulter
In den nächsten Tagen erwarten euch 4 interessante Posts zum Thema Schulter und Training
Es gibt eine Reihe an Muskeln, die mit einigen Fasern am Schulterblatt ansetzen. Das Zusammenspiel all dieser Muskel bestimmt die Schulterblattstabilität.
Je nach Bewegung sind verschiedene Muskeln involviert. Welche Bewegungen im Schulterblatt durchgeführt werden können, seht ihr im ersten Bild.
Nur durch das optimale Zusammenspiel all dieser Muskeln funktioniert die Schulter einwandfrei. Wann welcher Muskel wie stark aktivierst ist hängt von individuellen Faktoren und anatomischen Gegebenheiten ab. Ein Bewusstmachen der verschiedenen Bewegungen und Innervationsmuster kann aber die Körperwahrnehmung verbessern und Verspannungen und Schmerzen nachhaltig verbessern.
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